水をコップで二杯飲む

巷にはダイエット関連のものがあふれていますね。
テレビでもメディアでも常に取りざたされています。
私も気になりますけどどうも実践できるものはなかなかありません。
しかし、みつけましたよ。
時間もお金もかからない地道なダイエット方法が。
それは食事の前に水をコップで二杯飲むことです。
え?それだけで?と思っちゃいますが水を二杯も飲むのってけっこう大変ですよね。
私も試してみようと思いました。
しかし、私はご飯を食べるときってわざと腹八分目しか食べないんですよ。
それはダイエットをしているからではありません。
なんとなく子供のころからそうだったんです。
だからあまり効果はないかもと思いました。
でもですね、お菓子を食べる前にやってみたら効果がありましたよ!
ご飯ではなく間食の前に水二杯を飲むと食欲が抑えられます。
これはなかなかすばらしいことじゃないか!と感動しています。(笑)